Cuidados a ter com o Sol

Toda a gente fala de cancro e de tumores e toda a gente sabe que estes são potencialmente fatais mas afinal...

“O que é o Cancro?”A palavra cancro é utilizada para designar os tumores malignos. Estes são tumores com duas características essenciais e que, por isso, os tornam potencialmente fatais:

· Podem espalhar-se para outros orgãos diferentes daquele onde ele se origina, as chamadas metástases
· Podem infiltrar-se nos tecidos vizinhos.

Os tumores malignos surgem quando células normais se transformam em células malignas que perdem a sua função normal e adquirem a capacidade de se multiplicarem descontroladamente e de invadirem os tecidos vizinhos.

O processo de transformação, carcinogénese, demora muito tempo, frequentemente muitos anos, de exposição a agentes carcinogéneos como é o caso de algumas substâncias químicas e raios UV.

Cancro da Pele
A exposição aos raios UV é o maior causador de cancro da pele. As crianças são o grupo de maior risco já que uma exposição na infância significa uma maior probabilidade de um adulto com cancro da pele.

As crianças são um grupo de risco porque a espessura

da sua pele é menor e as suas defesas ainda não estão totalmente desenvolvidas.

Por isso, eis alguns conselhos que deves seguir para te protegeres das radiações UV e prevenires o cancro da pele.

1- Evita as horas em que a radiação solar é mais perigosa, ou seja, entre as 11h30 e as 16h30
2- Protege o corpo das radiações , usa camisola de algodão , protector solar, chapéu na cabeça e óculos de sol.
3- Coloca protector solar de 2 em 2 horas e depois de ires ao banho.
4- Protege-te mesmo com o tempo nublado pois a radiação ultravioleta (UV) consegue passar as nuvens
5- Ingere legumes (em salada, por exemplo), frutos, água e sumos naturais, uma vez que são ricos em caroteno, que ajuda a pele a defender-se da agressão das radiações solares e também evitam a desidratação.
6- Bebe água, pelo menos 1,5L nos dias de muito calor (e nos outros também...)
7- Respeita o período de digestão , que é sempre de 2h
8- Se a água estiver demasiado fria não se deve entrar nela de repente. O choque térmico pode ser fatal (pode provocar desmaios, paragem cardíaca, etc.).
9- Não poluas a praia ou a piscina, leva um saco de plástico para colocares o lixo que fizeres
10- Respeita as instruções do nadador - salvador e as informações das bandeiras

Tipos de Cancro da Pele
Existem três tipos principais de cancro da pele:
· Basilioma
· Carcinoma espino-celular
· Melanoma

O melanoma é o mais agressivo e o mais mortífero e, por isso, o mais conhecido. Surge em idades mais jovens que os outros dois e está associado a exposições solares intermitentes que resultam muitas vezes em escaldões que ocorrem em idades jovens (infância e adolescência).

Sinais de alarme do melanoma

Surgimento recente de um sinal de cor negra em pele aparentemente sã;

Modificação de um sinal já existente;

Alteração do tamanho (crescimento recente);

Sinais de contorno irregular;

Alteração da cor (negra, castanha, rosada);

Aparecimento de comichão;

Aparecimento de vermelhidão;

Aparecimento de ferida;

Sinal que sangra facilmente;

Factores de risco

Pele clara e sardenta;
Cabelo ruivo ou loiro;
Olhos azuis ou esverdeados;
Queimadura solar fácil, bronzeamento difícil;
Antecedentes de queimadura solar;
Exposição irregular e intermitente ao sol;
Muitos sinais espalhados pelo corpo;
Antecedentes de melanoma em familiares.

Fonte: http://www.portaldasaude.pt/ (Ministério da Saúde)